הפרעות שינה


אחת הסיבות העיקריות להפרעות שינה, היא עיפות ומתח נפשי.הסוג הזה ניתן לטיפול בקלות וביעילות רבה למעט מקרים, שבהם מטופל מתעקש להמשיך באורח חיים הרסני, ובעצם ,לא מעוניין בריפוי. טיפול מומלץ: שינוי אורח חיים, תרגילי הרפיה, מדיטציה, היפנוזה, צמחי מרפא.

לא מעט אנשים סובלים מסוגים שונים של הפרעות שינה, כמו קשיים בהירדמות ,התעוררות תדירה במשך השינה, סיוטים, ביעותי לילה, שינה שטחית ועייפות אחרי התעוררות. מהן הסיבות לתופעה? ניתן להבחין במספר סיבות. אחת הסיבות העיקריות להפרעות שינה, היא עיפות ומתח נפשי.הסוג הזה ניתן לטיפול בקלות וביעילות רבה למעט מקרים, שבהם מטופל מתעקש להמשיך באורח חיים הרסני, ובעצם ,לא מעוניין בריפוי. טיפול מומלץ: שינוי אורח חיים, תרגילי הרפיה, מדיטציה, היפנוזה, צמחי מרפא. טיפלתי בגבר בן 45 שעבד בעבודה מלחיצה ותחרותית והיה חוזר לביתו מותש ועייף. בהיכנסו למיטה בסוף היום, צצו במוחו בעיות היומיום שחיפשו פתרון. הוא השתוקק לישון ולהתנתק מהמחשבות אך שנתו נדדה. הנ"ל לקח כדורי שינה על מנת להירדם אך ללא הועיל. הוא הגיע אלי מיואש עם תלונות על קשיים בהירדמות , התעוררות כל שעתיים ופחדים, שלא יחזיק מעמד ולא יצליח לתפקד במקום עבודתו ובתור בעל למשפחה. אחרי טיפול בעזרת הרפיה עם דמיון מודרך, שינוי לוח זמנים וצמחי מרפא המטופל הבריא. אם יש שיתוף פעולה, בד"כ הטיפול מצליח. סיבה נוספת להפרעות שינה - הדחקת משקעים מהעבר או/ו מההווה, שלא טופלו כיאות - לא עברו עיבוד במודע ונשלחו לתת-מודע.כתוצאה מכך מופיעים חלומות מטרידים,סיוטים,ביעותי לילה שמסרם חוזר על עצמו. כדורי שינה עשויים להחמיר תופעה זו. טיפול הבחירה - היפנוזה. לפני מספר שנים גברת בת 45 עברה אצלי טיפול עקב סיוטים וביעותי לילה, שסבלה 3 שנים. לפני פנייתה אלי היא עברה טיפולים אצל רופאים, פסיכולוגים, פסיכיאטרים ללא הטבה משמעותית. בהיפנוזה התברר שמקור לפחדיה בילדותה. בהיותה בת 3 ננעלה במקלט ע"י ילדים ובילתה שם 8 שעות בחושך, קור וסירחון. אחרי שחולצה משם, הדחיקה את האירוע ושכחה הכל.כך נוצרו הפחדים שלה- פחד ממקום סגור, ממלחמה ,מפיגועים, מחושך, ממקלטים ועוד. החלומות העבירו מסר דומה- מות טראגי במלחמה, התמוטטות בניינים, מרדף וכליאה. כשהבינה את סיבת פחדיה וחלומותיה, היא התמודדה עם זה ונרפאה. בעזרת היפנוזה ניתן לחזור לגיל קטן , לחוות אירוע מחדש ולתקנו-ליצור HAPPY END ולהבריא. מחלות כמו פעילות יתר של בלוטת התריס, בעיות אנדוקריניות אחרות, בעיות פסיכיאטריות ועוד עלולות לגרום להפרעות שינה.טיפול- ריפוי של מחלה בסיסית. כאשר עבדתי בקופת חולים, באה אלי אשה בת 23 עם בקשה להפנותה למכון שינה. היא טענה שכבר שבועיים היא כמעט לא ישנה, שיש לה כבר תור לרופא במכון שינה וזה הדבר היחיד שיכול לעזור לה. למרות עקשנותה התחלתי לשאול על התלונות והתברר, שהיא סובלת מתת - פעילות של בלוטת התריס ומטופלת באלטרוקסין (הורמון של בלוטת התריס). איבחנתי הרעלת אלטרוקסין ( עקב מינון יתר) ,שלחתי אותה לבדיקות ואכן צדקתי. חסכתי לה טירטור והוצאות מיותרים. עם התאמת המינון הכל הסתדר. יש תכשירים שעשויים לגרום להפרעות שינה: תרופות פסיכוגניות,דרלין ( תרופה קרדיאלית), פרדניזון (הורמון של יותרת הכליה), האשיש (גרס), LCD ועוד.טיפול - התאמת מינון נכון של תרופה חיונית והפסקת שימוש בסמים. התמכרות (פיזית ופסיכולוגית) לכדורי שינה/הרגעה ותופעת גמילה-סיבה נפוצה להפרעות שינה.לצערי, עדיין יש רופאים שבקלות מציעים כדורי שינה. בעזרת כדור מטופל ישן אך משלם מחיר גבוה עבור שנתו-שינה לא אפקטיבית, (כדורי שינה משבשים מהלך ביולוגי של השינה),עייפות אחרי התעוררות, ירידה ביכולת לתפקד בזריזות וביעילות, קושי להגיע לזיקפה ועוד. יש מספר רב של אנשים באוכלוסיה בוגרת שלוקחים באופן קבוע כדורי שינה. עם הזמן הכדור כבר לא עוזר, ורופא מעלה מינון או מחליפו לתכשיר חזק יותר. כך אדם מגיע למינונים גבוהים של התכשיר ומרבה בתופעות הלוואי. טיפול הבחירה – הורדת מינון עם שילוב היפנוזה והרפיה עם דמיון מודרך. לטיפול כללי בהפרעות שינה אפשר להיעזר במוזיקה והדרכה להרפיה מוקלטים. ניתן לרכוש קלטת להרפיה ,שחרור מתחים והירדמות שנקראת "הדרך אל האושר". לקלטת הזו יש ביקוש רב עקב פשטותה וזמינותה לכל אחד. תשמעו אותה בהיכנסכם למיטה. לילה טוב ושינה ערבה! ד"ר ליאנה סופר היא רופאה כללית , בעלת וותק רפואי של 12 שנה ומוסמכת לטיפול והדרכה בהיפנוזה. היא עבדה במספר מוסדות רפואים בחו"ל ובארץ. כעת ד"ר ליאנה סופר מנהלת את "מרכז אור הנפש " בפתח תקווה ומטפלת במגוון רחב של מחלות גופניות ופסיכוסומטיות עם הצלחות רבות. מרכז אור הנפש 9339026-03 ,053-267073 Liana_a@netvision.net.il הדרך לבריאות ועוצמה . את הקלטת ניתן לרכוש ב"מרכז אור הנפש " ובבתי טבע בפתח תקווה.


ד"ר ליאנה סופר , MD , רופאה כללית ומוסמכת לטיפול והדרכה להיפנוזה liana_a@netvision.net.il


אחורה

חדשות

  • עמרם מצנע מצטרף לציפי לבני

  • במסיבת עתונאים היום הודיעה ציפי לבני על הצטרפותו של עמרם מצנע למפלגת "התנועה".

  • עצומה להמתת חסד

  • לאחר המקרה הטרגי של הרופא אשר עזר לבתו חולת הסרטן למות והתאבד,

    עולה שוב הסוגיה של המתת חסד.