חבילת זהב לגגילאי פלוס 50


בואו להתנסות עם"חבילת זהב " ביום הבדיקות והייעוצים במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון בוינגייט.

במסגרת הביקור תתבצע הבדיקה הבאה: בדיקת RMR – קצב חילוף חומרים במנוחה. הבדיקה מתבצעת בבוקר בלבד. הנך מתבקש/ת להגיע בצום של לפחות 8 שעות- מותר לשתות רק מים.אין לבצע פעילות גופנית עצימה לפחות 12 שעות לפני מועד הבדיקה.הנתונים שיתקבלו: צריכה קלורית יומית במנוחה. בדיקת סף חומצת חלב – סח"ח: בדיקת מאמץ המתבצעת בהליכה או בריצה על גבי מסילה-נעה. בכל שלב ( כל ארבע דקות ) עולה עוצמת המאמץ ונלקחת דגימת דם מהאצבע למדידה של ריכוז חומצת חלב. אין לאכול ארוחה כבדה לפני המאמץ. נא להביא בגדי ספורט ונעלי ספורט. הנתונים שיתקבלו: פרופיל חומצת חלב בתגובה לעוצמת המאמץ המבוצע. הנתונים משקפים את הסף האירובי והאנאירובי שלך. על בסיס נתונים אלה ובהתאם למטרת האימון שתקבע, ימליץ הפיזיולוג על תכנית אימונים אישית. יעוץ תזונה- מתבסס על תוצאות של בדיקות דם,יומן אכילה ,שאלון תזונתי ובדיקת חילוף החומרים לבניית תפריט אישי. יעוץ פיזיולוגי – מתבסס על בדיקת סח"ח כמפורט לעיל ,לבניית תוכנית אימונים אישית לפרטים: עליזה.א - אחראית "חבילת הזהב", 09-8639400 ,09-8639401 המרכז לרפואת ספורט ולמחקר


אחורה

חדשות

  • עמרם מצנע מצטרף לציפי לבני

  • במסיבת עתונאים היום הודיעה ציפי לבני על הצטרפותו של עמרם מצנע למפלגת "התנועה".

  • עצומה להמתת חסד

  • לאחר המקרה הטרגי של הרופא אשר עזר לבתו חולת הסרטן למות והתאבד,

    עולה שוב הסוגיה של המתת חסד.