צ`י קונג וחג החרות


מה הקשר בין צ`י קונג וחג הפסח? החרות ונפש האדם,ומסספר תרגילים לעבור את הפסח בשלום. מדריך הישרדות לחג על פי הראל סיני.

צ`י-קונג הינה אמנות לחימה ושיטת תרגול סינית עתיקה המיועדת להזרמת אנרגיית חיים המזינה את הגוף, מסייעת לאיזון ,שיפור הבריאות, והבטחת יציבות נפשית. המפגש המשפחתי בפסח ובליל הסדר מזמן לנו אתגרים לא פשוטים שמהווים לעיתים סיר לחץ משפחתי: מפגשים עם החותנת, עם הגרוש או דודים שלא התראינו איתם שנים ובנוסף זמן פנוי וחופשה ממושכת עם הילדים. בנוסף החגיגה כוללת מנות וארוחות כבדות שמאיימות על הדיאטה ועלולות לגרום לבעיות עיכול. לקראת הסדר ובמהלך פסח מספר תרגילים הפועלים על מערכות הגוף השונות ויועילו לשחרור מתחים ולחצים. תרגיל צ`י קונג למערכת העיכול ----------------------------- מטרתו לשחרר חסימות מעיים ולנטרל דאגה . שימו את הידיים כף יד על כף יד. גברים- ישמו יד ימין על שמאל ונשים ההיפך. שתי אצבעות יונחו במרכז הטבור והחלו לעסות את הבטן שמאלה לכיוון השעון מספר פעמים, תוך כדי הטיית הגוף שמאלה וימינה יחד עם תנועות הידיים.תנועה זו לשמאלכם עם כיוון השעון מטפלת בעצירות, וכן משחררת מדאגות. לכיוון ההפוך התנועה תטפל בבעיית שלשול. התנועה פועלת על אנרגיית הנוזלים במעי הגס,אחרי המצות של ליל הסדר, הדבר נראה חיוני ביותר. תרגיל צ`יקונג למערכת הנשימה ----------------------------- המטרה לנטרל אנרגיה של כעס, עצב ודכדוך ,לחוסן נפשי, לחידוד הרגישות ולתחושת הדדיות ואינטימיות. שימו ידכם השמאלית על נקודה בחזה הימני מתחת לעצם הבריח והחלו בהרמת יד ימנית כלפי מעלה לגובה החזה או ישר לפנים כלפי מעלה לגובה החזה.מכאן המשיכו להרים אותה מעל הראש. הטו את האגן אחורנית והורידו את היד ברכות לחצי מעגל האחורי כשהמרפק מוביל, כך נוצר לו מעגל שנראה כמעין שעון. כעת בצעו אותה תנועה בצד השני, כשיד ימין נוגעת בנקודת החזה השמאלי. תרגיל צ`י קונג למערכת העצבים ---------------------------- תרגיל לשחרור ממתח כעס ולחצים וגם לראייה צלולה. הרגשות השונים ברפואה הסינית הכוללים את: השמחה, כעס, מלנכוליה, דאגה, אבל, פחד וחרדה, מיוחסים לאיברים השונים.הכעס בא לביטוי הפיזיולוגי בכבד.הסינים ראו קשר בין הכבד לעיניים:סובבו את העיניים באיטיות בכמה מעגלים. מעגל ימינה, שמאלה ושוב שמאלה. מעגל למעלה ולמטה בשני הכיוונים וכן מעגל ימינה ושמאלה בשני כיוונים. מעגל אלכסוני כמו הספרה שמונה במאונך וזאת לשני הכיוונים.


אודות סיני הראל:מורה בכיר לצ`י קונג ומטפל ברפואה סינית, מקים המגמה למורי צ`יקונג ב"קמפוס ברושים", בה"ס להסמכת והכשרת מטפלים במועדון הספורט באוני` ת"א. סיני למד ביפן במשך 5 שנים, רפואה סינית, טאי צ`י, פה קואה ושינג –אי. כמו כן השתלם במחול " לוחמת המניפה הסינית".. החל מ-2004 הראל מכשיר מורים לצ`י קונג בשיטת תדרי העונות, ב"קמפוס ברושים"-באוניברסיטת ת"א, תוך שימת דגש על התמחות ברפואה סינית. ובנוסף הוא חוקר את השפעת הצ`י קונג על חולי סרטן במרכז welleness community בגבעתיים. טל קמפוס ברושים, ביה"ס להסמכות- הכשרת מטפלים, המועדון לספורט, אוני` ת"א:-036411961


אחורה

חדשות

  • עמרם מצנע מצטרף לציפי לבני

  • במסיבת עתונאים היום הודיעה ציפי לבני על הצטרפותו של עמרם מצנע למפלגת "התנועה".

  • עצומה להמתת חסד

  • לאחר המקרה הטרגי של הרופא אשר עזר לבתו חולת הסרטן למות והתאבד,

    עולה שוב הסוגיה של המתת חסד.